Stress en burn out coaching
Door chronische overbelasting en stress raken lichaamssystemen ontregeld, zoals hormonale systemen, het autonome zenuwstelsel, de bloeddruk, de ademhaling en de glucoseverbranding. Stress kan zich ontwikkelen van licht naar chronisch en vervolgens naar burn out klachten. Het proces verloopt geleidelijk en wordt vaak niet onderkend. Vroegtijdig onderkennen is daarom erg belangrijk. Ook organen kunnen ontregeld raken, zoals het hart, de maag en de darmen. Hierdoor kunnen tal van psychische en lichamelijke klachten ontstaan.
- op lichamelijk gebied (bijv. snel moe, slecht slapen, pijnlijke en gespannen spieren)
- op cognitief gebied (bijv. concentratie- en geheugenproblemen, problemen met plannen)
- op emotioneel gebied (bijv. prikkelbaarheid, snel in tranen uitbarsten, depressie- en angstklachten)
- op gedragsgebied (bijv. gehaast of ongeduldig gedrag, niet meer kunnen stoppen met werken).
Door deze klachten gaan mensen steeds minder goed functioneren, wat vervolgens vaak tot verdere problemen leidt, zowel op het werk als in de privé-sfeer (denk bijvoorbeeld aan conflicten).
Nijboer Coaching & Counseling is gecertificeerd als CSR coach en werkt volgens de richtlijnen van CSR Centrum. www.csrcentrum.nl. Het uitgangspunt is dat een ontregelde fysiologie de lichamelijke en psychische klachten veroorzaakt.
Bij ziekte door overspannenheid of burnout verloopt het coachingstraject in nauw overleg met de werkgever en de bedrijfsarts.