Roofbouw, Stress en burn out coaching
Overspannen of overwerkt: zit dat niet tussen de oren? Zeker niet! Het draait allemaal om de balans tussen inspanning en herstel. Een mens kan enorme prestaties leveren, maar zonder voldoende herstel pleeg je roofbouw. Energie die u uitgeeft moet ook weer aangevuld worden. Is er te weinig ruimte voor herstel dan put u zichzelf langzaam uit. U begint de dag steeds vermoeider en komt in een neerwaartse spiraal. Om toch te kunnen presteren moet u ergens extra energie vandaan halen. Dit gebeurt doordat het lijf in de stressstand schiet. Dit is wel “dure”energie, want hierdoor neemt je herstelbehoefte nog meer toe. Doet u daar niets aan dan gaat het van kwaad tot erger en leidt het tot ontregeling van de neuro-hormonale balans in uw lichaam. Dat geeft klachten die zowel lichamelijk als psychisch kunnen zijn. Kijk hier voor de Top tien van Roofbouw Signalen.
Persoonskenmerken van mensen met een verhoogd risico op burn-out.
Nijboer Coaching & Counseling werkt als CSR coach. In het coachtraject wordt eerst gewerkt aan herstel door ontspanning, energieopbouw en gezond zelfmanagement. Ook begeleiding bij werkhervatting kan deel uit maken van de coaching.
Bij werkverzuim door overspannenheid of burnout verloopt het coachingstraject in nauw overleg met de werkgever en de bedrijfsarts.
Vergoedingen:
Als u niet kunt werken omdat u ernstige en chronische stressklachten heeft, komt u misschien in aanmerking voor CSR-coaching die door UWV wordt bekostigd.
Doelgroepen waarvoor UWV de CSR-coaching vergoedt:
- Ontslagwerklozen en of WW- gerechtigden
- Mensen die in de ziektewet zitten.
UTA Medewerkers in de bouw
In de CAO bouwnijverheid is vastgelegd dat UTA-medewerkers individueel advies en begeleiding kunnen krijgen als zij last hebben van werkdruk of stress. Aanmelden kan bij het CSR Centrum www.csrcentrum.nl
Medewerkers bij woningcorporaties.
Vanaf augustus 2010 kunnen ook medewerkers met stressgerelateerde problematiek en beroep doen op individuele coaching. Aanmelden kan bij het CSR Centrum.
Werkwijze:
Voorafgaand aan het oriënterend gesprek wordt gevraagd de on-line vragenlijst in te vullen. Daarna volgt het oriënterend gesprek. Eventueel wordt nog doorverwezen voor een biofeedbackmeting. De coaching is eerst gericht op herstel door bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, in kaart brengen van energiegevers en nemers. Daarnaast wordt er gewerkt aan gezonder zelfmanagement om het in de toekomst niet weer zover te laten komen.